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過貓防癌抗老、清熱解毒，專家：2種人別碰

【早安健康／好食材研究團隊】過貓 クワレシダ Vegetable fern

 

 

 

過貓功效：預防貧血、抗衰老的蕨類

 


過貓的營養成分有蛋白質、脂質、纖維質、鈣、鐵、鉀、錳及維生素A、B、C。過貓富含纖維質，可促進腸胃蠕動，預防便祕。

過貓錳含量較高，能促進血紅素生成，有助於預防貧血；錳亦有抗衰老、抗氧化的作用，有助於預防癌症。而鉀質有助於鈉的排泄，能預防高血壓。

過貓由於很少有病蟲害，所以不須噴灑農藥。嫩芽尚未展開或稍展開而葉柄尚易折斷時，摘取其細嫩翠綠莖葉食用，纖維少、品質佳，產期集中在夏季，雨水愈多生長愈佳，是下雨天最佳的綠葉蔬菜。過貓喜歡生長在溫暖潮溼的田邊、溼地或溪流兩岸，以群落方式聚生，採集極為容易。目前以南投縣的草屯、魚池、水里、國姓、信義以及臺東縣、花蓮縣等地栽培最多。

過貓的根莖粗大，被有褐色鱗片，葉柄叢生，葉片結構和形狀隨著成熟度而有很大的不同。幼葉為一回羽狀複葉，最後長成三回羽狀複葉。

 

 

 

 

 

 

  • 過貓…1 把
  • 番茄片…1 片


調味料

 

 

 

 

 

  • 美乃滋…1 小碗
  • 鹽…少許


作法

 

 

 

 

  1. 過貓用手掰成一段一段，再清洗。
  2. 煮一鍋水，加鹽，煮沸後將過貓入鍋汆燙。
  3. 作法2的過貓撈起，瀝乾水分後，將過貓放到盤子上待涼。
  4. 作法3擠上美乃滋，裝飾番茄片即可。


TIP 過貓是婦女產後坐月子的好食物
從中醫的觀點來看，過貓屬性偏寒，入大小腸經，具有清熱解毒和利尿的功效，可用於治療痔瘡和因細菌感染引發的腹瀉。過貓有利尿、散結、固胃、健脾的功效；可解熱去鬱、治發育不良，是滋補食物，也是婦人產後坐月子的好食物。

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本文摘自《史上最完整四季蔬菜營養圖鑑》／好食材研究團隊／和平國際

吳宗憲譙陳沂！阿Ben參戰反遭洗臉

娛樂中心／綜合報導

綜藝天王吳宗憲日前因為暢談王思佳露點的新聞，意外再掀起和網紅陳沂的戰火，吳宗憲嚴肅向陳沂喊話不要再辱罵他爛咖，並要陳沂「再講一次試試看」，沒想到陳沂還真的再臭譙放炮，吳宗憲昨（14）日在臉書開批陳沂，阿Ben、徐小可也現身直播嗆陳沂是寄生蟲，陳沂高姿態反酸阿Ben夫妻沒作品，只能淪為通告咖上節目講八卦，並要本名白吉勝的阿Ben趕快把名字倒過來唸，火力十足。

▲陳沂和楊皓如同場的照片曾被打上馬賽克。（圖／翻攝自臉書）

最後陳沂再補一槍，指出阿Ben日前因老婆徐小可上利菁節目被灌酒，氣得阿Ben從此拒錄該節目製作人的節目，並放話若再錄就要把白吉勝這3個字倒過來唸一事，粉絲也支持陳沂，表示阿Ben就是得罪利菁才趕緊去抱吳宗憲的大腿。

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